Cegah Proses Penuaan pada Kulit dengan Cara-cara Ini

Memasuki usia 30 tahun manusia mulai mengalami proses penuaan. Proses penuaan terjadi secara alamiah dimana fungsi-fungsi tubuh mulai berkurang. Tanda yang paling awam terlihat adalah berubahnya struktur kulit yang cenderung kering dan mulai berkeriput.

Ya proses penuaan memang selalu menjadi momok yang menakutkan bagi perempuan. Tak heran berbagai cara mati-matian dilakukan demi mencegah penuaan pada kulit. Mulai dari penggunaan krim anti aging, suntik botox, hingga operasi plastik yang menelan biaya berjuta-juta rupiah.

Namun perlu diketahui, proses penuaan juga dipengaruhi oleh gaya hidup. Pola hidup dan pola makan yang tidak seimbang seringkali menjadi pemicu utama. Selain itu faktor psikologis juga sangat membawa dampak besar yang turut mempengaruhi proses penuaan.

Berdasarkan berbagai penelitian, kebiasaan hidup berikut ini dapat membantu Anda secara tidak langsung untuk mencegah proses penuaan pada kulit Anda.

a. Tanamkan pikiran positif

Otak sangat mempengaruhi kondisi kejiwaan seseorang. Apa yang ada dalam pikiran Anda dapat terpancar melalui kondisi fisik serta penampilan Anda. Menurut penelitian yang dilakukan oleh David Snowdon dari Universitas Kentucky, Amerika Serikat, menemukan fakta bahwa kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas serta memperpanjang usia. Artinya selama pikiran Anda selalu diselimuti hawa positif secara tidak langsung akan menghambat proses penuaan pada organ tubuh Anda terutama sejumlah hormon yang mempengaruhi tampilan kulit.

b. Meditasi

Pikiran dan tubuh saling bersinkronisasi itulah yang dilakukan ketika Anda sedang bermeditasi. Menurut penelitian orang-orang yang melakukan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 hingga 12 tahun lebih muda dibandingkan usia kronologis mereka. Orang-orang yang sering melakukan meditasi memiliki tingkat hormon stres seperti cortisol dan adrenalin yang lebih rendah yang dapat berpengaruh pada proses penuaan.

c. Berhenti merokok

Jika Anda berusia 50 tahun dan Anda merokok maka Anda akan memotong 7 tahun usia Anda. Parahnya, merokok juga dapat membuat kulit Anda menjadi berkeriput dan membuat Anda terlihat lebih tua.